Total Body Transform
Trening koji je fitness revolucija donela spojivši najbolje elemente različitih sportshik treninga. Na ovom treningu radimo zgibove, čučnjeve, sklekove, weightlifting, gimnastičke vežbe, trčanje i niz drugih pokreta. Svaki trening je drugačiji i prilagodljiv svim nivoima spremnosti.
Energija koja pokreće
- Intenzivan trening
- Snaga
- Fleksibilnost
- Kondicija
Trener
Sofija Mihailović – fitness instrukror
Pilates
Pilates je profinjena forma vežbanja koja istovremeno razvija specifičnu mišićnu snagu kao i fleksibilnost mišića i zglobova, cime se postiže optimalna telesna uravnoteženost.
Pilates izdužuje i tonizira telo, utiče na elegantnu posturu, oslobađa stresa, doprinosi boljoj samokontroli i većem samopouzdanju.
… Redovnim vežbanjem postaćete zdraviji, srećniji, zadovoljniji. Bićete fleksibilniji, odmorniji, u boljoj kondiciji, naučićete kako da dišete da biste povećali nivo energije i kako da se opustite i spremno uhvatite u koštac sa stresom svekodnevnog života.
Trener
Marija Pantović – instrukror
Body Shape
Body shape je program oblikovanja tela koji je po intenzitetu namenjen svima koji zele da postignu bolji tonus i kondiciju kao i opstu sposobnost organizma. Vrlo je energican cas koji se lako i bezbedno prati i sagoreva telesne masti. Za sve koji vole dobru muziku i dobar osecaj ovaj program ce vam izmamiti osmeh na lice i zaraziti Fitness-om
Trener
Marija Pantović – instruktor
Killer six pack abs workout
45 minutni kardio program za stomak I druge grupe mišića. Najveći akcenat se stavlja na stomak ali se naravno rade i gornji i donji deo tela. Trening se sastoji od klasičnih vežbi na strunjači pa sve do složenih vežbi, koristeći različite rekvizite kao što su : pilates lopta, medicinka, tegići, kanap za kross fit i drugo...
Trener
Miljan Dulović – instruktor